1) FAÇA COISAS EXTREMAMENTE DIFÍCEIS;

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2) A VIDA É UMA ESCOLA. NÃO FUJA DELA;

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3) DECIDA OS SEUS OBJETIVOS E BUSQUE-OS;

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4) ACEITE OS DESCONFORTOS NO TRAJETO;

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5) NÃO SE ILUDA. NÃO EXISTE NADA FÁCIL;

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6) ACORDE CEDO DIARIAMENTE;

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7) COMA DE MANEIRA SAUDÁVEL;

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8) TREINE. QUANDO CANSAR, TREINE MAIS;

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9) SEJA EXTREMAMENTE DIFÍCIL DE ABATER.